1.懶得動腦。機體衰老首先是從大腦開始的。2.懶得走路。走路能緩解壓力、強健肌肉、減輕體重、加速血液循環。3.懶得動彈。多做做家務，哪怕收拾桌子、洗碗這種不費力的小活動，也有益身心。4.懶得上廁所。憋尿、憋便最傷身，會導致泌尿系統疾病還可能成為心腦血管病的發作誘因。